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Wo du mich treffen kannst

Hier findest du alle Details zu meinen Kursen, Workshops, Vorträgen, etc...

Alexandra Haas Qi Gong im Steinaltgut in Ansfelden

Qi Gong
jeden Donnerstag* 18:30 
im Steinaltgut | Ansfelden

*bitte beachte den wöchentlichen Kursplan

Finde Deine innere Balance mit Qi Gong


Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation harmonisch miteinander verbindet. Es stärkt die Lebensenergie (Qi), fördert die Selbstheilungskräfte und bringt Körper und Geist in Einklang.

 

In meinen wöchentlichen Qi Gong-Einheiten tauchen wir gemeinsam in diese wohltuende Praxis ein.

 

Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – die sanften Übungen helfen Dir, Stress abzubauen, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Probiere es aus und erlebe, wie Qi Gong Dein Wohlbefinden nachhaltig bereichert. Melde Dich noch heute zu einem kostenlosen Probetraining an und werde Teil einer inspirierenden Reise zu mehr Gelassenheit und Vitalität!

VortragTCM im Alltag

Samstag 01. März 2025 | Steinaltgut Ansfelden

Was genau ist die TCM eigentlich und wie wirkt sie in uns?
 

Wir unterhalten uns über Yin & Yang und "entmysthifizieren" dieses oft so missverstandene Symbol. Was
bedeuten Yin & Yang eigentlich und wie beeinflussen sie unsere Lebensrhythmen? Wie spricht unser Körper dadurch zu uns?


Erfahre in einem interaktiven Vortrag mehr über die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin und warum sie für alle Menschen ein hilfreiches Werkzeug für Wohlbefinden und Gesundheit sein kann. Es ist einfacher als du denkst.


In einer Achtsamkeits- und Bewegungseinheit zeige ich dir einfache Übungen, die du ganz bequem zu Hause in
deinen Alltag integrieren und mit denen du die Balance zwischen Yin und Yang in dir fördern kannst.

Komm also sehr gerne in bequemer Kleidung.

 

Zum Abschluss kochen wir einfaches Gericht nach den Prinzipien der TCM-Ernährung - passend zum "chinesischen Frühling" 


Die TCM war ein essentieller Bestandteil meiner körperlichen, mentalen und persönlichen Heilung.
Heute gebe ich mein Wissen sehr gerne an Interessierte weiter - ganz ohne Eso-Gedöns! Es ist wichtiger denn je,
gut auf sich selbst zu achten.

Zuschauer

Find your K.I.E.S.S
Workshop 
Freitag | 21. März 2025 | 18:30

Entdecke das Zusammenspiel von

K|örper - I|ntellekt - E|motionen - S|pirit

und finde zur S|elbstliebe

Mich mit meinen Mustern, Konditionierungen und Prägungen zu beschäftigen waren mein ganz persönlicher Schlüssel zur Freiheit. Schon während meiner Coachingausbildung
habe ich mein ganz persönliches Konzept zum Umgang mit Stress und Resilienz entwickelt:

find your K.I.E.S.S.
 

Viel zu wenig Beachtung bekommen unsere Emotionen, wie ich finde. Sie haben einen wirklich schlechten Ruf,
mit dem ich an diesem Abend aufräume!

Ich erzähle dir von unseren 11 Grundemotionen:

9 davon sindangeboren - 2 wurden uns im Laufe unseres Lebens anerzogen, antrainiert und wir darauf konditioniert.


Was wir von ihnen lernen können, welche Botschaft jede einzelne Emotion mitbringt erfährst du bei diesem interaktiven Workshop.

Denn JEDE Emotion hat ihre Berechtigung. Auch die „unangenehmen und unerwünschten“.


Lerne sie zu erkennen, und ihre Botschaft zu verstehen. Ich gebe dir Werkzeuge in die Hand, mit denen du
Stress-Situationen schneller wieder verlassen kannst.

Musst du VeganerIn sein um plantbased food zu lieben? 🤔
 

Niiiemals! Ich selbst bin sogar bekennende Fleischliebhaberin und habe gegen ein herrliches, ofenfrisches „Bradl“ ganz und gar nichts einzuwenden. 🤤

Dennoch: Ich habe meine Liebe zur veganen Küche entdeckt 🌶️🥦🥕- weil du, wenn du ein paar Kniffe kennst, eben nicht zu Fertigprodukten und Fleischersatz greifen musst! Vegane Küche ist mehr als Salat und geschnittenes Gemüse, sondern funktioniert auch als ❤️ #Herzküche. Einfach und gschmackig. 🥰

Gemeinsam #kochen wir ein paar meiner veganen #Lieblingsrezepte, 👩🏼‍🍳 👨‍🍳 die du sehr wahrscheinlich nicht sofort als #vegan identifizieren würdest - und natürlich essen und genießen wir sie auch gemeinsam. 🥘🍦
Achtung Spoiler: zum #Nachtisch gibt es #Eispalatschinken 🥰

Sichere dir gleich deinen Platz - Die Teilnehmerzahl ist nämlich begrenzt. 🙏🏼

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Vegane Herzküche
Koch-Workshop 
Samstag | 29. März 2025 | 10:00

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